香烟和心血管疾病的联系
香烟和心血管疾病的联系
香烟对心血管健康的影响
吸烟是世界上最可预防的死亡原因之一。它导致每年约 800 万人死亡，其中超过三分之一是死于心血管疾病。
香烟中的有毒化学物质会损害心脏和血管。它们可以:
损害动脉壁,导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是一种疾病,导致动脉中形成斑块。这些斑块会导致动脉变窄和变硬,从而限制血液流向心脏。
增加血液凝块的风险。血液凝块可以阻塞动脉并导致心脏病发作或中风。
降低好胆固醇(高密度脂蛋白)的水平。好胆固醇有助于清除动脉中的胆固醇。
升高坏胆固醇(低密度脂蛋白)的水平。坏胆固醇会导致动脉中形成斑块。
增加炎症。炎症是动脉粥样硬化的一个重要原因。
吸烟会导致哪些心血管疾病?
吸烟会导致多种心血管疾病,包括:
冠状动脉疾病。冠状动脉疾病是导致心脏病发作的最常见原因。它是由冠状动脉阻塞引起的,冠状动脉是向心脏输送血液的动脉。
心脏病发作。心脏病发作是由冠状动脉完全阻塞引起的。这会导致心脏组织死亡。
中风。中风是由向大脑输送血液的动脉阻塞引起的。这会导致大脑组织死亡。
周围动脉疾病。周围动脉疾病是由向四肢输送血液的动脉阻塞引起的。这会导致疼痛、麻木和虚弱。
心脏衰竭。心脏衰竭是一种心脏无法有效泵送血液的疾病。这会导致疲劳、呼吸短促和肿胀。
吸烟的危害有多大?
吸烟的危害取决于你吸烟的数量和时间。吸得越多,吸得越久,患心血管疾病的风险就越大。
每天吸一包香烟的人患心脏病的风险比不吸烟的人高两倍。每天吸两包香烟的人患心脏病的风险比不吸烟的人高四倍。
吸烟的危害不仅限于吸烟者本人。二手烟也对不吸烟者有害。二手烟是吸烟者呼出的烟雾和香烟末端燃烧产生的烟雾。二手烟含有与吸烟者吸入的烟雾相同的有毒化学物质。
二手烟暴露会导致心血管疾病、癌症和呼吸系统疾病。儿童尤其容易受到二手烟的危害。
戒烟的好处
戒烟可以降低患心血管疾病的风险。戒烟后,患心脏病发作的风险会立即开始下降。在戒烟一年后,患心脏病发作的风险会降低一半。在戒烟五年后,患心脏病发作的风险与不吸烟者相同。
戒烟也会降低患中风、周围动脉疾病和心脏衰竭的风险。戒烟还有许多其他健康益处,包括:
降低患癌症的风险
改善肺功能
减少咳嗽和呼吸急促
增加体力和耐力
改善皮肤和牙齿的外观
延长寿命
戒烟的挑战
戒烟是一个挑战,但这是你为自己和你的家人所做的最好的事情之一。如果您需要帮助戒烟,有许多资源可用。你可以和你的医生谈谈,参加戒烟项目,或使用戒烟药物。
如果你想戒烟,请记住你并不孤单。有数百万人成功戒烟,你也可以。